top of page
-身体の意識が作り出す姿勢と運動-
私達は様々な運動を経験する事で
「自己」を形成し、他者や外界に関わっていく。
自らの身体に対するイメージは、自らの動きによって日々新たになっていく。
自身の動きに対する気付きが運動主体感を育て、
「自分の身体が自分ものである」事が理解できる。
動きによって感覚を呼び起こし
自身の運動と感覚の関係に気づいていく。
その過程で自己の身体が有機的に再統合される。
様々な姿勢を経験し、観察する。
自身の身体・動きに改めてフォーカスする。
身体に何が起きているかを認識する。
姿勢・運動・感覚の再統合を促す。
自己受容感覚を生み出す。
自分の身体が自分のものである事を感じる。
心身相関を通じた本質的リコンディショニング。
PHYSICAL-AWARENESS
Practitioner
< Concept >
動きを制御するのではなく、観察する
動きへのフォーカシング
フォームではなく内的感覚に注意を向ける
ゆっくり動く
臥位での重心移動-身体の重さと摩擦への気付き-
目、頭の動きと寝返り
身体を起こす事-重心の移動と体位転換-
身体を起こす時の心拍、呼吸の変化を感じる
座る-居心地の良さ、悪さ-
立ち上がる-足の裏の感覚と頭の動き-
様々な姿勢での心拍、呼吸の変化
どの姿勢が不安なのか理解する
頭の位置を変化させると何が起きるのか
速く動く
内界へのフォーカスから外界へのフォーカスへ
PHYSICAL-AWARENESS
Teacher
< Concept >
動きへのフォーカシングを導く
制御ではなく理解する
傾聴
感覚が導く運動
姿勢と自律神経
身体を起こす時の心拍、呼吸の変化のモニタリング
居心地の良さ、悪さ-安心と不安-
立ち上がる動作の多様性
様々な姿勢を経験する
姿勢不安を解除する
動きの速度と感覚
1人称イメージと3人称イメージ
内界へのフォーカスと外界フォーカス
PHYSICAL-AWARENESS
Teacher System
※身体のコントロール、心身の相関について学びたい方を対象としています。
※PHYSICAL-AWARENESS Teacher認定者はPractitioner養成を行う事が可能です。
※MoveFree!online会員の方はPractitionerクラス受講料のみでTeacherクラスも受講可能となっております。
※Teacherクラスはオンラインアーカイブ・対面のハイブリッド受講形式となっています。
※Practitionerクラスは全てオンラインアーカイブ受講可能となっています。
※受講される方は下記フォームにて受講料をお支払いください。開講時に資料等を送付致します。
※Teacherクラスの対面講習の日程は決定次第アップされます。
※Practitionerクラス開講日は5/8となっております。
※Practitionerクラス受講料 ￥22,000(10名)
bottom of page